Ежедневная легкая физическая активность может существенно снизить вероятность инсультов, говорится в исследовании специалистов под руководством Катарины Суннерхаген из Готенбургского университета (Швеция).

Специалисты изучили данные, которые собирала клиника университета во время лечения пациентов, ранее перенесших инсульт. Результаты работы опубликованы в журнале Neurology.

Выяснилось, что одним из главных факторов риска в развитии тяжелых форм инсульта является малоподвижный образ жизни и отсутствие активности.  В среднем такие люди в 1,2 раза чаще сталкиваются с кровоизлиянием в мозг, чем люди такого же возраста, ежедневно делающие зарядку.

Суннерхаген отмечает, что люди могут существенно снизить риск инсульта, если примерно четыре часа в неделю будут посвящать физическим упражнениям и прогулкам.  

«Мы находим все больше свидетельств в пользу того, что физическая активность защищает мозг от болезней и повреждений, и наша работа не стала исключением в данном отношении», - сказала Суннерхаген.

По ее словам, клетки тела человека и клетки мозга нуждаются в постоянном притоке кислорода. Его недостаток может привести к разрушениям клеточных «энергостанций» и митохондрий, после чего последует массовая гибель.